Med Overskudd forstår du i detalj hva som påvirker deg, målt med anerkjente metoder og vitenskapelig dokumentasjon. Konsumentprodukter som målere rundt håndleddet gir fine grafer, men ikke data og datakvalitet for gode beslutninger om helsen din. Dokumentasjon er avgjørende for å gjøre gode valg hver dag.

Overskudd gir kontinuerlige data om hvordan du belaster og hviler kroppen din og hvordan du blir påvirket av dine omgivelser. Så kan du finne bruksanvisningen du mangler, til deg selv.

Bruksanvisningen

Når vi leser om søvn, meditasjon, pusting, stress, hvile, påvirkning av sykdom, angst og depresjon beskrives generell informasjon om gjennomsnittspersoner. Men du er ikke en gjennomsnittsperson. Du er unik og mye mer kompleks enn biler, fly og romraketter.

Med Overskudd får du konkret og spesifik informasjon om akkurat deg. Du kan studere detaljer om søvnen din, helt ned til det enkelte hjerteslag og hver gang du puster. Du kan se sammenhenger mellom sovestilling og restitusjon, tilgjengelig oksygen, du ser hvordan du blir påvirket av telefonsamtaler, kosthold og pusteøvelser. Med detaljert kunnskap om deg selv kan du finne nåla i høystakken.

Nåla i høystakken

Utmattelse er ekstremt komplekst og individuelt.

Belastningen av å gå til badet endrer seg fra dag til dag. Du kan hvile godt på formiddagen på fredag, men ikke på mandag. Hvorfor sover du greit på lørdag, men ikke resten av uken? Hvorfor var du litt bedre i forrige uke?

Usynlige grenser er forskjellen på gode og dårlige dager. Overskudd hjelper deg med å finne kilder til negativt stress, så du kan fjerne dem.

Stress

Kronisk stress er en av de viktigste årsakene til ikke-smittsomme sykdommer. Sykdom, smerter, manglende restitusjon, for lite søvn, frykt, mindreverd, angst, traumer, usikkerhet kan både forårsake og være være konsekvens av negativt stress. Et sensitivt nervesystem kan re-stresses av den minste ting, eller ingenting.

Ved å forstå årsakene til stress kan du eksperimentere med tiltak for å skape ro og engasjere deg i aktiviteter som gjør deg trygg.

Trygghet

Når stress erstattes med restitusjon kan gode prosesser skje i kroppen. Og vi blir tryggere.

Biofeedback fra nervesystemet gjør at du kan øke evnen til selvregulering, behovsutsettelse og evnen til å stå opp for deg selv i forhold til autoriteter. Siden Overskudd er bygd på fakta så slipper du også å synse om din egen utvikling. Når du blir tryggere så kan du lese det av “grønt på hvitt”.

Overskudd gir deg fakta til å stå i mot press og den endeløse rekken med (dårlige) forslag fra dine omgivelser. Så slipper du å gå på det kurset, ta deg sammen og trene mer, når du vet at det gjør deg dårligere.