Caroline

Overskudd har lært meg å kjenne meg selv og min kropp bedre. Jeg har en tydeligere forståelse av hva jeg tåler og ikke tåler, og hvordan diverse gjøremål og hverdagslige aktiviteter påvirker meg. Overskudd gir meg en tro på bedring, og et håp om at jeg etter hvert kan ta mer og mer av det livet jeg ønsker å leve tilbake. 

Jeg har vært ME-syk i snart 4 år. Tidvis helt sengeliggende. I desperate forsøk på bedring har jeg vært innom utallige behandlingsformer og verktøy, både tradisjonelle gjennom det offentlige helsevesenet og mer alternative former. Ingenting har sett ut til medføre noen form for bedring, helt til jeg kom over Overskudd.

Helt fra min sykdomsdebut har jeg hatt god støtte fra nær familie, og de begynte tidlig å lese seg opp på omtrent alt som finnes om ME. Derfor visste jeg nesten umiddelbart etter at jeg fikk diagnosen at aktivitetsavpasning er det essensielle for å forsøke å unngå PEM og forverring. Etter flere år med trening på dette anså jeg meg som relativt god på aktivitetsavpasning. Jeg trodde jeg visste hvordan jeg hvilte best mulig, og hvordan jeg best fikk hverdagen til å gå rundt med bruk av minst mulig energi. Her viste målingene til Overskudd at jeg tok grundig feil.

Dataene fra overskuddsmåleren viste at jeg ikke fikk det utbytte av hvilingen som jeg trodde, og at tilstanden i kroppen var langt dårligere enn hva jeg trodde. Dette ble som et slag i ansiktet. Samtidig var det på en måte en lettelse å få noen konkrete og objektive data på det jeg i så lang tid hadde følt på selv, nettopp at det var noe som virkelig ikke stemte med kroppen min.

Med aktivitetsavpasningen jeg har bedrevet i årene fram til nå så har jeg kanskje vært inne på noe, men aldri i verden om jeg hadde klart å iverksette de tiltakene jeg nå har gjort uten hjelp fra Overskudd.

Dataene fra overskuddsmåleren, i kombinasjon med kontinuerlig veiledning fra Overskuddstreneren min, har fått meg til å se hvilke små og store tiltak jeg må iverksette i hverdagen for å gi kroppen best mulige sjanser til restitusjon. Dette er tiltak jeg aldri hadde klart å komme fram til, eller i det hele tatt tenke på, på egen hånd. Dette er også tiltak som etter alt å dømme ser ut til å fungere. De later til å sakte, men sikkert gi kroppen min mer og mer restitusjon. Etter noen uker med målinger, hardt og dedikert arbeid ble dataene mine bedre og bedre for hver dag.

De første ukene med bedre tall merket jeg ingen bedring på kroppen, og jeg følte meg fremdeles like syk. Kontinuerlige samtaler og veiledning fra Overskudd hjalp meg med å holde motivasjonen oppe, og jeg fortsatte å jobbe like dedikert med tiltakene mine. Sakte ble jeg oppmerksom på flere og flere små innslag av bedring.

Eksempelvis ble jeg ikke like dårlig av å dusje lenger, og jeg hadde stadig flere timer i døgnet hvor jeg følte meg mindre dårlig. Jeg begynte etter hvert å kjenne på en bedring jeg ikke hadde kjent på mange år. Ikke lenge etter dette begynte tallene å tikke nedover i en negativ retning, og kroppen restituerte mindre igjen. Nok en gang var veiledningen og samtalene med Overskudd redningen for å holde motivasjonen oppe, og for å komme tilbake på rett spor med dedikert arbeid med tiltakene.

Jeg kunne ikke tillate meg de «utskeielsene» i aktivitetsnivået som jeg hadde latt meg friste av i forbindelse med opplevd bedring, da dette fortsatt var for tidlig for kroppen som ikke engang hadde rukket å stabilisere seg ordentlig på et bedre nivå.

Det ble tydelig for meg hvor utrolig viktige både de små og store tiltakene i hverdagen er, og hvor viktig det er å være tålmodig og dedikert. Det ble samtidig tydelig for meg at dette ikke er et enkelt arbeid, og at veien mot mål aldri går i en rett strek oppover.

Dedikert arbeid med energisparing i hverdagen gjør at kroppen restituerer bedre.

Overskudd har lært meg å kjenne meg selv og min kropp bedre. Jeg har en tydeligere forståelse av hva jeg tåler og ikke tåler, og hvordan diverse gjøremål og hverdagslige aktiviteter påvirker meg. Overskudd gir meg en tro på bedring, og et håp om at jeg etter hvert kan ta mer og mer av det livet jeg ønsker å leve tilbake.

Jeg forventer ikke at Overskudd vil gjøre meg frisk, men det har blitt et uvurderlig verktøy for meg som jeg virkelig tror kan være med på å skape både bedring, bedre forståelse og mer livskvalitet.