Vibeke

Etter tre og en halv måned med Overskudd har jeg langt på vei normalisert aktivitetsnivået og opplever at alle typiske ME-symptomer er vesentlig redusert. Jeg har gått turer på 7-8 km uten å få PEM og er ikke engstelig for å bli sliten lenger. 

Jeg har hatt ME i over ti år. De siste årene har formen vært ganske stabil på moderat grad. Jeg var stort sett husbunden, men kunne ta kortere turer ut innimellom hvis jeg passet på å hvile godt før og etter. Jeg kunne gå ca 500 meter uten å bli dårlig i etterkant. 

Det siste året har jeg blitt mer oppmerksom på hvilke negative effekter stress kan ha på kroppen og om det kan være inne i bildet også når det gjelder ME, både som utløsende effekt og opprettholdende effekt. Jeg tok derfor et onlinekurs der man jobber med å redusere stresset på flere måter og redusere de negative effektene dette har på kroppen.

Det neste halve året opplevde jeg å bli langsomt bedre og i mars kunne jeg gå 2 km uten å bli dårlig. 

Etter alle årene med forverring hver gang jeg prøvde å gjøre noe, erfarte jeg at jeg satt igjen med mye angst og bekymring for å bevege meg og redsel for å få PEM. Jeg opplevde derfor stagnasjon og at jeg ikke kom videre med den gode utviklingen. 

Da jeg fikk tips om Overskudd, skjønte jeg at det kunne være et hjelpemiddel til hjelp for «rekkeviddeangsten» min. Overskudd måler stress og restitusjon, nettopp det jeg hadde hatt fokus på det siste halve året og nå kunne jeg faktisk få konkrete målinger å forholde meg til. 

Målingene med Overskudd og samtaler med Jarle, trygget meg på at jeg kunne begynne å bruke kroppen min igjen og gradvis øke belastningen. 

Det har vært en stor hjelp å ha konkrete målinger og det sammen med god veiledning har hjulpet meg veldig med å minske bekymringer og angst. 

Etter tre og en halv måned med Overskudd har jeg langt på vei normalisert aktivitetsnivået og opplever at alle typiske ME-symptomer er vesentlig redusert. Jeg har gått turer på 7-8 km uten å få PEM og er ikke engstelig for å bli sliten lenger. 

Jeg tar fortsatt pauser i løpet av dagen, men det er mer forebyggende enn at jeg virkelig trenger det som regel. 

På dårligere dager, hjelper målingene meg til å ta det rolig og ikke gjøre for mye. 

For meg har Overskudd vært et veldig godt hjelpemiddel i tilfriskningsprosessen min og jeg ville ikke kommet dit jeg er i dag uten Overskudd.