Balanse

Stress
Stress er en tilstand av økt belastning som forberedelse til å møte utfordringer

Restitusjon
Restitusjon betyr normalisering eller bedring. Restitusjon balanserer stress og gir mulighet for prestasjoner, helse og livskvalitet. Mangel på restitusjon skaper utmattelse og sykdom. Mangelfull restitusjon kan også være karakteristika ved en del sykdommer.

Balanse
Balanse innebærer likevekt og bærekraft. I fysiologisk sammenheng innebærer balanse at det er nok stress og nok restitusjon, men ikke for mye av noen av delene. Denne balansen er vesentlig for å bevare og utvikle helse, prestasjonsevne og livskvalitet,