Fingermåling

Med fingeren på kameraet får du et blikk inn i nervesystemet ditt. Nye telefoner kan måle med god oppløsning, tilstrekkelig til å måle tilstanden din i øyeblikket. Oppløsningen er betydelig høyere enn ved måling på håndleddet. Her er noen tips:

Finger over kameraet

Hold fingeren i ro over kameraet og over blitsen med fingeren. Når bildet under er rødt skal signalet bli godt. Se detaljer for din kameramodell under.

Mål i ulike situasjoner

Etter målingen kan du merke den med situasjonen du er i. Du kan samle informasjon om hvordan du blir påvirket av å hvile, pusteøvelser, kjøre bil og mange andre faktorer.

Lær deg selv å kjenne

Mål når du føler deg stresset og når du føler du er rolig. Mål om morgenen, gjerne før du står opp, og om kvelden etter at du har lagt deg. Ved å måle i situasjoner mellom stress og restitusjon får du et inntrykk av hvor dynamisk nervesystemet ditt er. 

Garmin

Kalibrer din Garmin klokke ved å måle på fingeren. Du ser en oversikt over målinger du trenger her:

Utredning

Fingermålinger gir deg en pekepinn. Overskuddsmåleren gir deg dokumentasjon. Du kan bestille Utredning her: https://overskudd.no/utredning

Bruk nettleseren

Logg deg inn på overskudd.no for å få oversikt over alle dine data og for å bruke større deler av løsningen.

Kompletter dine data

For å sammenligne dine data med andre er det viktig at dataene om deg er komplette. Du kan sjekke her: https://mer.overskudd.no/Settings.aspx