Form

En idrettsutøver som er i form har det bra og gjør det bra, som oss andre. Med måling av Overskudd har form blitt mer forutsigbart. Store mengder data og kunstig intelligens har gitt ny innsikt i hvordan form kan utvikles og forutsies. 

Noen timer med god eller dårlig søvn eller mer eller mindre stress behøver ikke gjøre all verden forskjell. Det som betyr noe er hvordan vi bygger form over tid. Samtidig er form ferskvare, så det vi har gjort i det siste er viktigere enn det vi gjorde i fjor.

Ved å studere samle data fra idrettsutøvere og deres prestasjoner har vi etablert indikatoren Form, som tar hensyn til både kortsiktige og langsiktige fluktuasjoner. Idrettsutøvere kompletterer Form indikatoren med sin egen subjektive følelse. De beste stoler mer på Form indikatoren enn sin egen subjektive oppfatning. Men det er viktig å ta hensyn til begge faktorer.

Form beregnes basert på søvnperioden og tar hensyn til alle data som er samlet inn fra brukeren om restitusjon. Formen din er avhengig av hva du gjorde i fjor, forrige måned og i forrige uke. De du har gjort i det siste har størst påvirkning.

Formen er et utrykk for hvor godt du restituerer om nettene. Det måles ved hjelp av HRV.