Gjennomsnittlig hvilepuls er rundt 50

Vi har gjennomført mange tusen målinger av puls og hjerteratevariabilitet siden 2010.  Deltakerne er helt vanlige mennesker som jobber i norske bedrifter. De er tilfeldig fordelt i forhold til alder, kjønn, vekt og fysisk form.  

Det finnes referanser til det som vi anser som kunstig høy hvilepuls:

http://www.mayoclinic.org/healthy-living/fitness/expert-answers/heart-rate/faq-20057979

60-100 er ikke vanlig i kontrollerte omstendigheter. Målinger som foretas på sykehus eller legekontor gjelder ofte en personer som er stresset, syk eller begge deler. Det er ikke overraskende at målinger i mindre kontrollerte omgivelser gir høyere hvilepuls på vanlige mennesker. En gjennomsnittlig person som har 49 i hvilepuls om natten, kan drikke kaffe, gå opp en trapp og være litt stresset og måle 65 i puls. Disse faktorene har stor påvirkning på målingen og gjør at pulsen som registreres er kunstig høy og uegnet som vurderingsgrunnlag i spørsmål om livsstil.

De fleste av oss har glede av å redusere hvilepulsen vår, enten det er fra 55 til 52 eller det er fra 47 til 43. 

https://tidsskriftet.no/2012/06/oversiktsartikkel/hva-sier-hvilepulsen-om-helse-og-sykdom