Vi anbefaler at du kontrollerer din respirasjonsfrekvens om natten. Det kan du gjøre med en Overskuddsmåler.

Pulsklokker kan estimere respirasjonsfrekvens ved å studere endringer i fargen på blodet ditt, avhengig av oksygeninnhold. Sirkulasjonen i kroppen tar normalt ca 45 sekunder og det vil alltid være betydelig forsinkelser i estimater fra håndleddet.

For friske med vanlig pustefrekvens kan estimatene fra pulsklokker være tilstrekkelige, mens uvanlig pustefrekvens ikke vises. Og det er jo uvanlig pustefrekvens som er viktig å oppdage. Rikelig tilførsel av oksygen er avgjørende for helsen.

Vi anbefaler å måle pustefrekvensen:

• ved sykdom som kan være knyttet til luftveiene og oksygentilførsel

• når pustefrekvensen estimert av Garmin er spesielt høy, lav eller varierer mye

• ved indikasjoner på utilstrekkelig tilførsel av oksygen

Respirasjonsfrekvens er ofte brukt i beregninger som gjøres i pulsklokker, for eksempel av belastning. Når pustefrekvensen er feil blir mange beregninger feil. bruk din kritiske sans til å vurdere data.