Pustefrekvens

Det er vanlig med pustefrekvens i hvile mellom 11 og 14 åndedrag pr minutt. Rolig pust er sunt. Når vi stresser eller er syk stiger pustefrekvensen.

Vi kan puste både bevisst og ubevisst. Ved å puste roligere, dypere og rytmisk kan vi roe nervesystemet. Pusten som vises på denne siden er imidlertid målt mens vi sover. Pustefrekvensen i søvnperioden påvirkes av akutt sykdom, helsen, drømmer, næringsmidler, rusmidler og hvordan vi har det.