Stress

Stress er en tilstand av økt belastning som forberedelse til å møte utfordringer. Hvis utfordringene møtes med positiv forventning kan det betegnes som positivt stress eller eu-stress. Hvis utfordringene møtes med frykt er stresset negativt.

negativt stress innebærer ofte en uheldig tilpasning til den møtende utfordringen som kan bidra til at utfordringen ikke blir overvunnet. Dette vil igjen øke stressnivået neste gang en lignende utfordring oppstår og prosessen kan medføre svekket evne til å håndtere utfordringer.

Derfor er biofeeback trening på å håndtere stress viktig.