Anne

Overskudd har blitt en like naturlig del av mitt liv som brillene mine. Jeg har 40 ganger større fysisk kapasitet enn da jeg begynte med Overskudd. Jeg måler fortsatt, og jeg har en oppfølgingsplan med trener hvor vi snakker sammen en gang i måneden slik at jeg får hjelp til å fortsette den gode utviklingen.

Prosessen med Overskudd endret alt for meg! Det har gitt meg tilbake livet som ME stjal. Det har gitt meg muligheter jeg trodde var tapt for alltid. Det har åpnet meg opp og vist meg at jeg kan være mer!

Jeg ble sykmeldt med ME vinteren 2007, jeg var på mitt sykeste i 2008-2009 og var da i perioder pleietrengende. Så ble jeg gradvis og meget sakte bedre, og høsten 2019 kunne jeg gå 300 meter uten straff fra ME og var sjeleglad for det. Men jeg hadde det ikke bra. Jeg levde på sparebluss og måtte hele tiden prioritere vekk det meste av livet for å ikke bli dårligere, og alle tapene jeg var utsatt for pga ME hadde gitt meg alvorlig angst.

Så høsten 2019 begynte jeg med Overskudd Nå. Og gjennom en trygg og ansvarlig prosess har jeg nå greid å bygge meg bedre helse. Jeg er fortsatt ikke frisk og hviler mye og tar mye hensyn til egne behov, men så lenge jeg gjør det så kan jeg også gjøre ting jeg hadde sluttet å drømme om, som å gå skikkelig fjelltur på Knutshøe.

Gjennom dataen jeg får fra måleren og samarbeidet med treneren har jeg gradvis lært meg selv å kjenne. Jeg veit hva som skal til for å skape hvile og søvn, jeg veit hvilken aktiviteter jeg kan gjøre hvor mye av, og ikke minst så veit jeg mye om hvordan gjøre det jeg gjør med lavest mulig belastning.

For meg var det avgjørende at Overskuddtreneren og måleren ga meg trygghet. Både trygghet for at det var helt ok å være den jeg er, og ikke minst trygghet for at jeg kunne gjøre ting på nye måter uten å risikere å bli sykere.

Det er også vesentlig at jeg med Overskudd Nå fikk et skreddersydd opplegg basert på mine utfordringer, potensialer og preferanser. Det ble jobbet fra mange ulike sider, og underveis kunne vi (trener og jeg) følge med på data og justere tiltak slik at jeg bare drev med ting som hadde effekt, og slik at jeg kunne jobbe tett opptil tålegrense (uten å gå over) og dermed faktisk få til utvikling.

Gjennom kunnskap fra data, og gjennom overblikk fra trener greide jeg sakte å forstå meg selv og kroppens kommunikasjon, og greide å både ta gode valg og stole på at de var gode. Etter mange år hvor kroppen har måttet forsvare seg mot meg er jeg endelig på lag med kroppen. Og da er det helt kokko hvor mye lengre jeg kommer.

En av mange ting prosessen har lært meg er å se mer nyansert på egne behov. Der jeg tidligere tenkte at hvile var hvile, forstår jeg nå at ulike deler av kroppen har ulike behov, inkludert ulike hvilebehov. Jeg tenker nå at jeg har fire «kategorier», og de er «kroppen», nervesystemet, kognitive og psykiske/emosjonelle. Noen ganger trenger jeg å hvile så mange av disse som mulig, andre ganger er det fint med en aktivitet hvor en kategori er i hvil og en annen er aktiv. Dette hjelper meg spisse aktiviteter slik at jeg kan gjøre mye uten å bli overveldet, som fortsatt er min kryptonitt.

Jeg har vært heldig. Jeg har fått hjelp til å forstå kroppens behov, og sakte sten på sten bygge meg selv sterkere og drastisk redusere på symptomer og sykdomskonsekvenser. Kan du bli så heldig som meg? Det veit jeg ikke. Du har andre utfordringer og muligheter, men det er der Overskudd har sin styrke. De skreddersyr. De ser på hvert individ og gjør det de kan for å hjelpe hver person til å komme så langt som de kan. Enten det er meg med ME eller en Olymper.

Overskudd har blitt en like naturlig del av mitt liv som brillene mine. Jeg måler fortsatt, og jeg har en oppfølgingsplan med trener hvor vi snakker sammen en gang i måneden slik at jeg får hjelp til å fortsette den gode utviklingen. Det er genialt å slippe å være alene om å se muligheter og ta gode valg, og jeg hadde aldri greid å oppnå denne utviklingen uten hjelpen fra Overskudd!