Stressmestring

Skrevet av Jarle Holt

Kronisk stress er årsak til helse og lidelse. Vi hjelper deg med å stresse mindre og ha det bedre, ved å gi deg nøyaktig kontroll over belastningen. Kunnskapen du tilegner deg er beste praksis fra ti år med opplæring av leger, pasienter, forskere, idrettsutøvere og vanlige folk.

Utredning Pluss
6 500,00 kr

Presise data fra kroppen i et format som leger forstår og kan bruke. God tid til å beskrive den aktuelle utfordringen og din sykehistorie. Komplett informasjon til legen din, rett i journalsystemet.

Dokumentasjon i forhold til arbeidsevne, krav om tilpasset arbeid, uførhet etc. Du får en rekke analyser du aldri har hatt tilgang til før. Spar mye tid på å reise og vente.

Analyse av data fra kroppen din gjennom 14 dager + Personlighetstest (Big Five). + Gjennomgang av Overskuddsdata med en spesialist + Digital Helsekartlegging + Helsedokumentasjon rett i Helseboka

“Møtet med NAV og legen gikk over all forventning. Jeg fortalte at jeg hadde valgt Overskudd. NAV damen synes det var flott. De kommer ikke til å sette inn noe tiltak, så lenge jeg får oppfølging av Overskudd. Legen la seg helt flat, og sa at han hadde presset meg for mye. Noe han ikke skal gjøre mer.”

Antall:
Kjøp
 
Featured
Bruk klokken riktig
Bruk klokken riktig

Garmin klokken din er et fantastisk redskap som du bør bruke riktig.

Overskudd har bidratt til at pasienter, olympiske mestere og tusenvis av medarbeidere i norske bedrifter har kunnet forstå seg selv bedre og bruke Garmin klokker optimalt.

Vi hjelper deg ved å benytte, eller se bort i fra funksjoner som Body Battery, VO2Max, Kondisjonsalder, Restitusjonstid, HRV og Sovepoengsum. Det gir helse, prestasjonsevne og livskvalitet.

Unngå overbelastning
Unngå overbelastning

Forstå hvordan din kroppen din virker.

Den mørke linjen viser utviklingen av overskudd i dag. Når den går nedover tappes du. Når den går opp får du krefter. De blå områdene i grafen viser hva som er vanlig for deg.

Lær hvordan måltider, telefonsamtaler, husarbeid, meditasjon, hvile og andre daglige aktiviteter påvirker deg. Det gir mer tid og overskudd.

Med kunnskap om overskudd kan du bygge mer og tappes mindre.

Viktige og riktige søvndata
Viktige og riktige søvndata

Når du får bedre eller dårligere form så tilpasser Garmins søvnformel seg. “80% og bra” i oktober er ikke det samme som “80% og bra” i august.

Bildet over viser data fra en som restituerer enormt mye bedre i en to-måneders periode. Hvilepulsen om natten går ned med 10 slag.

I Garmins analyse (den blå linjen) forsvinner forbedringen. Når dataene er justert i Overskudd ser du forbedringen klart (den grønne linjen).

Når du har fremgang bør den synes.

Profesjonell aktivitetsstyring
Profesjonell aktivitetsstyring

De fleste trener for å blir slitne og håper å bli bedre. Det er en dårlig strategi som gir mer utmattelse enn form.

Grensen for hva du tåler flytter seg kontinuerlig. Med profesjonell aktivitetsstyring holder du deg innenfor den usynlige grensen og kan bygge deg opp istedenfor å bryte deg ned.

Garmin og Overskudd, et unikt samarbeid
Garmin og Overskudd, et unikt samarbeid

Garmin leverer åpne løsninger som samler og viser sensor-data, til nytte for millioner av mennesker over hele verden.

Overskudd er spesialister på å forstå dataene og bruke dem så du får fremgang i helse, prestasjonsevne og livskvalitet. Overskudd er for deg som har høyere krav og forventninger til innsatsen du legger ned.

Garmin og Overskudd gir mulighet for profesjonell og skreddersydd bruk av dataene fra klokken din.

Featured
Ane
Ane

Nå har jeg ikke hatt PEM på 7-8 måneder, og er trygg på at jeg kan unngå det framover også. Før greide jeg såvidt å gå 900 meter og jeg var helt ødelagt etterpå. Nå er jeg trygg på at jeg kan gå 2km hver dag, uten å bli dårlig.

Guro
Guro

Etter avsluttet kreftbehandling i 2014 har jeg vært kraftig rammet av senskaden fatigue. Jeg har prøvd alt for å bli bedre, men det eneste som har fungert er hjelpen jeg har fått gjennom «Overskudd Nå».

Ann Katrin
Ann Katrin

Måleren forteller umiddelbart hvis jeg har gjort for mye og ikke etter timer/dager slik som kroppen min gjør. Det er fantastisk å endelig ha noe og noen som kan guide meg i riktig retning.  Jeg har fremdeles en vei å gå, men er endelig på vei til bedre form. 

Vibeke
Vibeke

Etter tre og en halv måned med Overskudd har jeg langt på vei normalisert aktivitetsnivået og opplever at alle typiske ME-symptomer er vesentlig redusert. Jeg har gått turer på 7-8 km uten å få PEM og er ikke engstelig for å bli sliten lenger. 

Anne
Anne

Overskudd har blitt en like naturlig del av mitt liv som brillene mine. Jeg har 40 ganger større fysisk kapasitet enn da jeg begynte med Overskudd. Jeg måler fortsatt, og jeg har en oppfølgingsplan med trener hvor vi snakker sammen en gang i måneden slik at jeg får hjelp til å fortsette den gode utviklingen.

Jens Helge
Jens Helge

Jeg kan gå til en psykolog. Overskudd er med meg hele tiden. Jeg har fått hjelp til å forstå utfordringene jeg har hatt hele livet. Og jeg har kunnet gjøre noe med dem. 

Caroline
Caroline

Overskudd har lært meg å kjenne meg selv og min kropp bedre. Jeg har en tydeligere forståelse av hva jeg tåler og ikke tåler, og hvordan diverse gjøremål og hverdagslige aktiviteter påvirker meg. Overskudd gir meg en tro på bedring, og et håp om at jeg etter hvert kan ta mer og mer av det livet jeg ønsker å leve tilbake. 

Tine
Tine

Jeg kan trygt si at Overskuddsprosessen er det viktigste og beste jeg har gjort for egen helse. Tidligere levde jeg for de små energilukene, og tenkte at straffen bare var noe jeg måtte leve med. Nå bygger jeg, sten for sten, en stabil helse og et forutsigbart liv for meg og min familie.

Ann Karin
Ann Karin

Kroppen min fungerer bedre enn på flere år. Med sensoren i daglig bruk, og fortsatt iherdig jobbing, ser jeg veldig lyst på framtiden. Kurven min er nå endelig oppadgående, og målingene gir meg det verktøyet jeg trenger for at den skal fortsette å gå riktig vei.

Camilla
Camilla

Jeg har i stor grad motarbeidet kroppens signaler, tatt meg sammen og tenkt at jeg er sterk som står i det. Overskudd har vist meg at det er idioti.

Overskudd har hjulpet meg med å skape en bedre hverdag som handler om å ha det godt og ikke bare overleve.

Kristine
Kristine

Ved å følge Overskudds system for opptrening går jeg nå 12 km uten PEM. Det er rett og slett utrolig! Kontinuerlige, nøyaktige data fra kroppen min og tett oppfølging har gjort dette mulig. Jeg hadde aldri klart dette alene.

Sigrid
Sigrid

Det er ikke vanskelig å ta den gåturen, bli med i det selskapet, følge barnet ditt eller ta den turen innom en venninne. Det er vanskelig å LA VÆRE og det er det som er jobben!

Nå har jeg overskudd til å klare arbeidsdagen. Jeg kan følge med på målingene og vurdere resultatene i og etter en aktivitet. Nå kan jeg se hva som er bra for akkurat meg.

Jarle Holt
Forrige

Smart helsekartlegging
Neste

Overskudd appen